カウンセラーのひとりごと

春の花盛り❤

この時期になると…毎日の散歩が楽しみです。
以前、仙台市に住んでいた私は、この土地に引っ越してきて最初の「春」にスゴク感動しました。それは今も変わらずに毎年「春」は私に素敵な感動を与えてくれます❤仙台市は東北であり宮城県なので…栃木県に比べると「春」は遅いです。それから宮城県の「春」は、少しずつ…少しずつ「春」になっていきます。それは、それで素敵なのですが…栃木県の「春」は、ホントに感動するほど、一気に「春の訪れ」を様々な草花で見せてくれます❤民家の梅の花がほころび始め香りが漂うと、公園回りの河津桜がピンクになり、花開き写真を撮る人で賑わっていると思うと、路地の色鮮やかなチュ-リップやスイセンが咲き出して…あっという間に…至る所でソメイヨシノの桜が咲き誇ります。ホントに、ホントに…毎年、毎年…同じことを感じる自分は「毎年変わらず、感動してっけど…これって、どうよ?」とツッコミをいれますがww自然の「変身っぷり」に感動はとめられません! 栃木県の方々は素敵な春が当たり前なのでしょうが、東北から来た私にとって…この土地の「春❤」は、1人歩くだけでちょっとした「アトラクション」になります。(スタッフの声⇒「また、大袈裟な表現やわぁ…ww」)
いつもの散歩道の意外な場所でスイセン達に出会い「こんなところにまで?スイセンの群れ?誰が植えたの?どっから来たの?…」とか「冬の間ずっと土の下に隠れていたんだなぁ…雨風にも耐え忍んでいたんだなぁ…エライエライ!」と、写真を撮る私でした。
 
華やかですね
青空と桜キレイです
…何処から来たのか?謎のスイセン❤
何か「ほっと…」するワンシーンです

新しい出発です…

3月も半ばになると、皆さんの生活、世の中が変化している様子が感じられますね。
卒業式、就職、転職、部署内移動、進学、引っ越し…などなど。それに伴う、毎日の生活の変化もありますので、皆さん疲れてしまわないように、無理をしないように…です(-_-;)さて「鈴木心理カウンセリング」も「少し」は、変化がありますが…基本的な業務は変わりません。ご安心下さいね♪まぁ何とか、この時期でも「いつも通り」の通常営業です。 
でも…「私」に関していえばこの時期、「いつも通り」じゃないところ…実はあるかな? 個人的には、周りの変化に対しても、臨機応変に対応出来る自信はありますけど (かなり、強気です) それでも、やはりこの時期の様々な変化 (例えば、PCセットアップ方法やら、気候の急変やら、世の中の仕組みの変化やら…)は、毎年「あるよね…」と感じます。なので「私だけ」に関しての「いつも通り」じゃないこと。毎年この時期に、これまでやってきたこと (行動) でも、「やらないことを決める」「やめる」「手放す」ことを「3月」という「期間限定」で自分に課します!(^^)! 今年の「3月」に見つけた「やらないことリスト」に入れた1つは「朝起きてスマホで天気予報をチェックする」で、代わりに「外に出て大きく背伸びする」という行動です。やめたい行動の代わりに、別の行動をすると意外と上手く行きますよ。それから「やめた」ことの1つは「後で読もうと思う本を買うこと」です。本が好きでよく買うのですが、読みたくても読む時間が取れないとストレスになるので、キッパリと「買うこと」はやめました。リストに書きとめて時間がある時、気分転換を兼ねて大きい書店に行き、リストの中にある本が有れば「買う!!即、読む」という、Myルールにしました。「手放す」ことに関しては、使い方が難しいとか、あるいは意外と大きいとか、重いとか、1度も使用していないとかの家電製品を「手放し」ました( ^^) ❤~~
 こんな風にして、私は毎年、怒涛のような「新年度」という変化に立ち向かっております。皆さんも「何々が出来ない~っ!!」と焦る前に、毎日の生活を見直すことをお勧めします…では、またね
盛岡です。大雪に降られましたww
ホテルの朝食の一部です♪美味でした❤

今日は「立春」です❤

 今日は「立春」らしく、ここ2、3日の暴風が弱まり、少し穏やかな日差しが届いています。もうすぐ…春なのでしょうね。
 春は、卒業式や入学式…転勤、引っ越し…等など、イロイロな事を受け入れて過ごしていく期間でもあるのでしょうか。多くの場合「これまで通り」とはいかないことも多くて、大なり小なり「とまどい」「不安」を経験するかも知れませんね。人の感じ方もイロイロなので…ある人にとっては「何でもない事」が、自分にとっては「人生の大事件!!」に感じる人もいます それから…そんな不安を感じてしまう人は、1つの事から次、次…と不安を感じてしまい、体調まで悪くなってしまう人もいる事でしょう。でもね…そんな風に感じる人は、とても頑張り屋さんに多いのです。他人に迷惑をかけずに、何でも1人で頑張って、自分でやらなくては「いけない!!」と、思い込んでしまっていることが多いようです。もしも、これを読んでくださっているあなたも、頑張り過ぎに「気が付いた」らあなたが信頼できるだれかに不安な「こと」や「気持ち」を話してみることを、お勧めします。自分で話して言葉にすることで、自分の耳から聞いて…改めて「あぁ~自分は〇〇することが不安なんだな…」とか「〇〇が1人だから怖いんだな~」と見えなかった「不安」が、自分に少し見えてきて安心感も増えますよ♪♪
キレイな太陽ですね♪
ボリューム感、ハンパないっス!(^^)!

今年もよろしくお願いします_(._.)_

カウンセリングを受けて下さる皆様、またこのHPをご覧になって下さる皆様…どうぞ、今年もよろしくお願いします…_(._.)_
年末年始は、ゆっくり休めましたか…そろそろ、学校や職場が始まりだして日常生活がスタートしている頃だと思います。「鈴木心理カウンセリング」も先週から「カウンセリング」が始まりました。お問い合わせを下さった皆様にも順次、返信メールさせて頂きました。どうぞご確認くださませ。
また、新たな年がスタートしました…ね。今年こそは…と意気込んで「頑張ろう」となさる方も大勢いる事でしょう。また、新年の初詣に行かれて楽しい「願い」をお願いしてきた方もいるでしょうね♪前向きな言葉や心構えには、何処からともなく「エネルギー」がたくさん注がれて、きっと良いことがたくさん待っている1年になりますね。毎日が楽しみですね♪
私は「何をしていたの?」と聞かれたら…誰かさんと同じように…(笑)TVや映画を見て、泣いたり吠えたり!!してましたの…ウフ❤幸せな時間…えっ?何見たか?って例えば録画しておいたBSの「ワイルドライフ」とか、ロビン・ウィリアムスの映画とか…深夜のドラマとか…紅白のadoさんを繰り返し見て感動したり♪…あっ旦那さんと一緒に格闘技や毎年放送されるラクビーも見ました。でも、年末年始から自分でも「おいっどうしたっ!?自分?」って思いつつ「ハマって」見てしまったのが「マグロの一本釣り」スペシャルでした(笑)それぞれの年代の方々の考えや、行動が面白くて、人として味があって…つくづく…私は「人」が好きなんだなぁと思えた瞬間でした~。若い人は若い人のやり方で、年老いた人は、自分の経験と勘で…でも誰もが目指しているのは、みな同じ「マグロ」なんか…カウンセリングみたい…と思い…スタッフに話したら…あっさり「えっ?なに、言っちゃってんの??何、ゆっているか…意味わかんないっす…」と一撃されました(笑) まっ、いいけどね。要するに人はみな幸せを求めて、悩んだり苦しんだりするけど、幸せも様々で…またそれをつかむ方法も様々、その人なりの感じ方でその時々…ってこと…でも、求めているものは心の安心感だとしたらマグロと同じかもね~って「雑ですけど」1人で勝手に思った次第ですマル
…と…まぁ…今年は「テレビっ子」と言われても反論出来ないくらいTV見てましたとさ…あ~楽しかった!

…もうっ…冬だよっ!

らんっ、らん♪らん♪らんっ♪♪ 
こんちわ~!(^^)! わぁい、わぁい、怒られたっ!!

スタッフさんに怒られたぁ~ったら、怒られたぁ~っと…
「先生っ!…」「…もうっ…冬だよっ!」って怒られました(-_-;)どうもすみません。
相変わらず、イロイロとありまして「このページの更新」が途絶えてました(笑)
言い訳ですが、新しいPCと、これまでのPCを2台でフル稼働して仕事をしてまして…新しいPCをSet Upしている際に、このHP管理画面のパスワード等をロックオン☆彡してしまい、自分が管理者なのに「ぶっ!ぶー!!入れませんっ…」状態でした(笑)ずっーと…
仕事には支障がないので、ずっーと知らんプリしたけど…やっぱり怒られましたね(笑)
確かに、もう冬ですね…らしい…カレンダーは12月です。でも…暖冬になったり、超寒波が来たりと、毎年冬だからの「当たり前」が通用しない日々になりつつあります。   コロナの混乱から、平穏な日々に戻りつつある現在は、確かにイロイロなことに変化が見られますよね。私もカウンセリングを通して日々感じていたのですが、人々の心の状態も学校や職場、家族の中でも「これまでの当たり前」や各個人が抱えてきた「常識」「価値観」等が気象だけでなく、確かに人々の中に「変化」として広がって来ているんだな…と感じています。
これまで培ってきた「常識」や「当たり前」が通用しなくて戸惑う人…絶対に変化を受け入れない!と決めている人…あっさりと、変化を受け入れて前進する人…
人は様々です。
でも…~ 皆さんそれぞれ、一生懸命自分に向き合っています ~
 さて今年も1年がもう少しで終わりそうですが、皆さんはどんな1年を過ごしました? 私は、今年も…カウンセラーとして沢山の方のお話しを聴かせて頂きました。
本当にありがたいことだなぁ~と心から感謝しております。ありがとうございます。        
そして「変化…」という視点から、私を見ているスタッフさんや家族に言わせれば仕事以外は…あまりと、言うか…ほとんど変わりなく「マイペースで日々を生きていた」と、言われています(笑)それが良いんだか悪いのか…分かりませんが(笑)よいのです。仕事は臨機応変に…それ以外は人様にご迷惑をおかけしない程度にマイペースです…
お友達がチクチク編んでくれました。すごいです❤
わぁい! lunch timeは、ピザでした~

無料カウンセリングについて

暑い~っ!あぢぃ~っ!
とにかく猛暑の日々が続いています。
みなさま、お元気ですか…
わたくし、暑くて研修もダレてしまいましたの(-_-;)
ですが、今日はちょっと真面目に、書いています。
~ 読んで下されば嬉しゅうございます❤ ~

 私達が無料カウンセリングをしているのには、理由があります。このHPの「無料カウンセリング」欄にも載せていますが…
「誰かに聞いてほしいことを話して…自分の話を 聴いてもらう体験をして下さい。「カウンセリングってこんな感じなんだ…」とカウンセリングを身近に感じて欲しいという思いがあります」という気持ちでさせて頂いています。それから…実はもう1つあります。無料カウンセリング」で話す時、自分が感じていることを「言葉にして話す」ことで客観的に「自分の耳で聞く」ことになります。それは、自分の経験した事だったり、自分が感じている気持ちだったり…自分からの「本気のSOS発信!」だったり…
これは誰かに話すことで、確実に自分と自分が繋がることを意味します。これまでは、どこかで他人事のように感じていた気持ち、事実や問題を「話す」ことで、自分の中で「正面から受け止める覚悟」みたいな気持ちが芽生えてくるのです。つらいことはツライ、苦しい気持ちは、苦しい助けて…のように本来の「心の声」が自分にも聞こえてくる「気づき」になります。この「気づき」は、本人が今の状況を冷静に受け止めて…例えば「親に相談する」「信頼できる友達に話してみる」「クリニックに電話してみる」「行政の無料相談に予約をしてみる」等々。そんな風に、この「気づき」1人で悩むことから➡
誰かと一緒に問題解決をしていく「きっかけ」提供することが出来たら良いなぁという思いが「無料カウンセリング」にあります…

仙台七夕祭りです
研修の合間に息抜きじゃ~っ!!

なにものでもない「ホント」の自分…

ある夜のことです。突然…
うちの旦那さんが、TVを見ている私の前に座りました…
いつもだと、彼はお風呂に入っている時間帯なので、
私は、録画していたドラマを見ていましたよ。
突然の、突然!!で…神妙な表情で、彼はこう言いました。
 「ねぇ…。ひろみさんは、仕事では カウンセラーを
しているし、俺や家族の食事作ったりして お母さんも
するし…。おばあちゃんに会えば、娘として昔話しに付き合うし …。弟さんから電話がかかってくると、
姉さんにも なっているよね。あっ俺の 奥さんもする…」
私…「んっ!?」 どうしたのじゃっ? なんじゃっ???
彼は、話を続けます…
「あのね、職場に 猫がいるって話したでしょ。
家に帰る前や休み時間に、その猫を<みぃちゃん>って呼び寄せたり、撫でてあげたりするんだ。
今日もその<みぃちゃん>に ブラッシングしてたら…
俺、気づいたんだ!! あっ俺、今…
『なにものでもない、ホントの自分だっ!』
って… 思ったんだ。
職場の人でも、お父さんでもなく
旦那さんでもなくて…
ただ、猫が好きな『俺』に なっているって、何だか嬉しくなったんだよ。
子供の頃の自分に なったみたいでさ」ですって…
「あぁ、そうかい…そうかい…良かったね(笑) 」と私。
そんな気持ちを発見した彼は、この私が…
「いつ、なにものでもない…ホントの自分」
なっているんだろうと…考えたらしいですよ (笑)
残念なことに…良くも、悪くも…
私は、いつも そのまま。
おきらく、のんびり、ホントの自分です。
みなさま、旦那さん、どうも すみません…。
こーゆー性格なもんで みなさまには、
大変ご迷惑をお掛けしやす(笑)
まぁ私はともかく…
…多くの人は学校や会社という集団組織の中で過ごすし、家族だって集団だよね。人って集団の中だと、自分以外の人を無意識に「意識して」いるんだって。その中で様々な自分や、求められる役割を演じているらしい。ホント疲れちゃうよね。だからこそ「ホントの自分」になる時間が
とても 必要なのかも知れませんね。
そういう意味でも、あなたは「ホントの自分」に会えていますか? なにものでもない「ホントのあなた」が
いつも一緒に あなたの心の中にいてくれますように…♫




カウンセラー猫…<みぃちゃん>…ww

雨~雨…梅雨入りしましたとさ…

 雨です… 今日も降ってます。昨日も降ってました(笑)
もうぉ~っ!ってな感じで…笑う…しかありません。
だってね、わたくし健康のために「散歩」なるものを
「頑張って」しよう!!と
2、3日前から意気込んでいたのですっ!!!!! 
シューズも買ったのですっ!ですっ! ☚ (うるさい)
そしたら…「あめぇ~雨~あ.めっ!~雨!!」
          ➡「ドシャ降り(-_-;)」です。
 おまけに、スタッフさんが教えてくれました。
㋜「えっ!?知らなかったのですか?
  どうやら関東も梅雨入りらしいですよ」と…
私「えっ!?」
㋜「だからぁ~…しばらく雨の日が多いですよ」
私「…シューズ、買ったんだぁ…」
㋜「……」
 私の「この」意気込みは、どうしてくれる~っ!
散歩は、どうしてくれるんじゃぁっ!…と
ブルーになりました…
 でも…チョット。嬉しい気持ちもありました(笑)
ふらりと…出かけるのは好きですが
目的にあわせた「散歩」とか「健康のため」とかって…
なんか…実は…
窮屈に感じていた自分が、おりました…(._.)テヘッ
 だから、これで良かったと、ひとり納得しました。
         …めでたしめでたし❤…






あっ、こっち向いて…
あら!イケメン❤って言ったら、ポーズしましたよ

あぁ~、GWが終わっちゃったわ~5ヶ月ぶりの更新だぁ~(-_-;)

今年のGWは、少しだけ那須の方へ出かけましたよ。
山々の新緑がとても綺麗で「ホント!癒されるぅ~♡」て感じでした。
皆さんは、どんなGWを過ごしましたか?
コロナの位置づけが5類感染症に移行したことで、私も久し振りに出かけ渓流づりや、山の中の散歩を楽しみました。おいしいパンケーキやアイスクリームも頂きましたよ。お天気にも恵まれていい1日になりました。
なんだか分からないですが(笑)嬉しくて…すべてに感謝!感謝!!

アイスクリームが、冷たくて美味いのだ!
お馬さん、可愛いね❤

明けましておめでとうございます!

さて、さて…みなさま (^.^)/~~~
 明けまして おめでとうございます。
コロナ禍にもかかわらず「鈴木心理カウンセリング」をご利用して下さるご相談者様の皆様方、それからこのHPをご覧になって下さる皆様、いつもご愛顧を賜わり、ありがとうございます。
どうぞ、今年も「鈴木心理カウンセリング」を、よろしくお願いいたします。
日曜日以外は、ほぼ毎日カウンセリングをさせて頂いてますので、カウンセリングは順調ですが、HPの更新は止まったままでしたね。
スタッフに、叱られました…(-_-;) 反省です…
今年こそは!! 日々、チョットだけ、更新するぞぉ~っ!と、誓いました!!なので…皆様方、期待せずに…のぞいてみてくださいね~



お花を頂きました♡
くりちゃん です

毎日を 大切に 過ごしましょう…

コロナウィルスには、困りましたね…
先行きが見えないことには…誰でも不安や、恐怖を
感じるものです。
 
もしも、今 あなたが、そんな風に感じることが
あるとしても…
そう感じることが 間違いだとは私は思いません。

それから、色々なことに不安を感じることも
外に出ることが怖くなることも…
今の世の中の状況では、むしろ当たり前の感じ方だ
と私は考えています。

落ち着いて下さいね。大丈夫…大丈夫ですから…。

あなたの心配事や、不安を話せる人…
例えば友達、たとえば…離れている両親。

「あっ、元気? 久しぶりだね。どうしているかな?
って思って…電話しちゃったぁ~」
そんな会話から誰かとつながる安心感があります。

それから、あなたが好きなことは何でしょうか?
好きなこと、好きだったことは、
あなたに「癒し」を与えてくれます。

どんな些細なことでも… 
きっとあなたを支える「種」になります。

私たちはコロナウィルスの事を沢山、知りました。
皆がマスクして、人と距離をとり
並んで買い物をすることも知りました。

でも…

情報の「質」と「量の調整」は自分の責任です。