この前、お友達に誘われて、外にご飯を

食べに行きました。

おいしかったんですよ～～～(^^♪

ってことは置いといて…（笑）

友「近いのにバスで来たの？歩いたらいいじゃん(笑）」

私「えっっ(ﾟдﾟ)！だって雨降っているじゃん！

　　友と楽しくご飯食べることが目的だもん。

　　来るときに頑張って疲れたら楽しくないもん（笑）」

　　そしたら、お友達、「確かに…！」となってましたw

　
　　私の目的は「お友達とご飯を食べること」でしてww

　　「頑張って歩いていく」か「バスで行く」とかは

　　「手段」であって…「目的」ではないんです。
 
　　結構、ここ…「頑張り屋さん」には、
　　　　　　　　　　　　重要かも知れませんよ。

　皆さん、気づかないうちに目的と手段が

　ごっちゃになってませんか？

　目的を果たす前に手段で疲れてることも…

　毎日の生活をちょっと振り返ってみてくださいね～

　
　まっ、友達には…わたくしその日から
　　「ナマケモノ」
　呼ばわりされてますが…（笑）

　　　～手段や方法は簡単に出来る方が
　　　　　　　　　「目的達成率」は大きいですよ～

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

私は相変わらずマイペースに過ごしております♪

さて、今回のお話はプライベートスペースです

パーソナルスペースとも呼ばれますが、

あまりにも近い距離だと不愉快に感じたりする

対人距離のことです

心にもプライベートスペースはあります

「これ、やっとけよ」

「なんで？ねえ、なんで？」

命令されたり、強くぐいぐい来られたりすると

ヤダな…と思うことがあると思います

自分の家にづかづかと土足で入られるような

感じでしょうか。

これが火種となってケンカにつながることも…

ここで大切なのは、アイメッセージで話すことです

アイメッセージのアイは「I」、「私」です

「私は、こう思う」（自分の意見）

「俺はこうしてほしい」（自分の希望）

「教えてほしいな～（お願いします…の気持ち）」（自分の願望）

お願いするときも、あくまで自分のスペースに

言葉を着地させること。

「私は」などの主語をつけるだけでも変わりますよ～

他人を変えることは難しいですが

まずは自分から変えていけるといいですね

暑い～っ！あぢぃ～っ！
とにかく猛暑の日々が続いています。
みなさま、お元気ですか…
わたくし、暑くて研修もダレてしまいましたの(-_-;)
ですが、今日はちょっと真面目に、書いています。
～ 読んで下されば嬉しゅうございます❤ ～

　私達が無料カウンセリングをしているのには、理由があります。このHPの「無料カウンセリング」欄にも載せていますが…
「誰かに聞いてほしいことを話して…自分の話を 聴いてもらう体験をして下さい。「カウンセリングってこんな感じなんだ…」とカウンセリングを身近に感じて欲しいという思いがあります」という気持ちでさせて頂いています。それから…実はもう1つあります。無料カウンセリング」で話す時、自分が感じていることを「言葉にして話す」ことで客観的に「自分の耳で聞く」ことになります。それは、自分の経験した事だったり、自分が感じている気持ちだったり…自分からの「本気のSOS発信!」だったり…
これは誰かに話すことで、確実に自分と自分が繋がることを意味します。これまでは、どこかで他人事のように感じていた気持ち、事実や問題を「話す」ことで、自分の中で「正面から受け止める覚悟」みたいな気持ちが芽生えてくるのです。つらいことはツライ、苦しい気持ちは、苦しい助けて…のように本来の「心の声」が自分にも聞こえてくる「気づき」になります。この「気づき」は、本人が今の状況を冷静に受け止めて…例えば「親に相談する」「信頼できる友達に話してみる」「クリニックに電話してみる」「行政の無料相談に予約をしてみる」等々。そんな風に、この「気づき」は1人で悩むことから➡誰かと一緒に問題解決をしていく「きっかけ」を提供することが出来たら良いなぁという思いが「無料カウンセリング」にあります…

今年のGWは、少しだけ那須の方へ出かけましたよ。
山々の新緑がとても綺麗で「ホント!癒されるぅ～♡」て感じでした。
皆さんは、どんなGWを過ごしましたか?
コロナの位置づけが5類感染症に移行したことで、私も久し振りに出かけ渓流づりや、山の中の散歩を楽しみました。おいしいパンケーキやアイスクリームも頂きましたよ。お天気にも恵まれていい1日になりました。
なんだか分からないですが（笑）嬉しくて…すべてに感謝!感謝!!